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对于我们这些需要它来模仿人类的人来说,没有咖啡的一天是一个噩梦般的场景。

不仅咖啡让我们振作起来我们可以忍受,但它往往会让人分手,这是值得期待的事情。

获得良好的夜晚睡眠对于调节我们的情绪和防止我们被螃蟹和t..来说也是至关重要的。

然而,这两件美妙的事情-咖啡和睡​​眠-显然不能和谐共处。

虽然咖啡因以不同的方式影响着我们所有人,但我们白天对它的消费可能会篡改我们的能力让睡眠得到安宁。

这么多,我们应该警惕在一天中的某个时间后喝咖啡。

你放入体内会严重影响你的睡眠,AndrewRochford博士告诉Mamamia。

我们中的一些人对咖啡特别敏感(图片来源:Getty)

虽然咖啡因的影响部分是基于我们的基因构成,我们大多数人会发现自己受到午后咖啡的不利影响。

这是因为咖啡因改变了大脑的化学成分并阻止了与睡眠相关的天然大脑化学物质的作用。

阅读更多妈妈简单的技巧表明我们一直带着婴儿汽车座椅错误-theresa更容易的方式咖啡在当天晚些时候可能是坏消息(图片来源:DigitalVision)

Rochford博士说,下午可能会在下午一到二点喝咖啡。

如果你经常遇到睡眠困难-或者对咖啡因敏感-那么罗奇福德医生建议你早点喝杯。

你必须有自己的晴雨表,但一般规则不是午饭后,他说。

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(责任编辑:秒速赛车怎么是中奖)

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